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- TESTE DE PICO DE GLICOSE -
Estou iniciando um teste básico, mas quero ver se da resultado pro meu metabolismo. Já faz 3 dias que aumentei o tempo mastigando o alimento durante as refeições sem mudar os tipos ou quantidades de alimentos.
Minha intenção é diminuir o pico de glicose, como praticamente tudo que a gente come vira glicose no organismo, vou ver se muda algo dobrando o tempo para ingerir os alimentos.
Antes eu estava comendo o prato do almoço por exemplo em 8 minutos aproximadamente. Agora estou comendo o mesmo prato entre 18 e 25 min.
Vou tentar manter isso por 1 mês e ver o que acontece.
Sucesso a todos. Sigam em frente!
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73.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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주 0.1 kg 감소하기
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