2023년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 8일:
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1533 kcal
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지방: 82.82g | 단백질: 64.16g | 탄수화물: 140.21g.
아침 식사: Mis Yarım Yağlı Süzme Taze Beyaz Peynir, Sucuklu Tost, Ceviz, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). 점심 식사: Badem, Mis Yarım Yağlı Süt, Mis Yarım Yağlı Süt. 저녁 식사: Migros Tam Yağlı Yoğurt, Fırında Sebze. 더보기
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2097 kcal
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운동:
가사 - 3 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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