2023년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 8일:
|
1126 kcal
|
지방: 43.88g | 단백질: 66.07g | 탄수화물: 125.59g.
아침 식사: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Руккола, President Сыр Мадригал, Огурец (с Кожурой), Овсяноблин. 점심 식사: Оливковое Масло (Первого Отжима), Тмин, Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Горбуша на Пару, Булгур (Вареный). 저녁 식사: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Тефтели, Булгур (Вареный). 간식/기타: Koska Пекмез Рожковый, Aroy-D Кокосовое Молоко, Кофе, President Творог Мягкий 0,1%, Яблоко Зеленое. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|