2023년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 41.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 4일:
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2427 kcal
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지방: 54.91g | 단백질: 188.06g | 탄수화물: 280.72g.
아침 식사: 양반 들기름김, 곰곰 곰곰 소중한 우리쌀 현미밥, 방울 토마토, 닭안심, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 파프리카, 야채샐러드 (드레싱없이), 구운계란. 점심 식사: 곰곰 곰곰 소중한 우리쌀 현미밥, 구운계란, 야채샐러드 (드레싱없이), 파프리카, 양반 들기름김, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 닭안심, 방울 토마토. 저녁 식사: 삼립 로만밀식빵, 크래프트 그레이티드 파마산치즈, 코스트코 냉동새우, 양송이버섯, 올리브기름, 오뚜기 프레스코 미트 스파게티소스, Rummo 리가토니. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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