2023년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 8일:
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1098 kcal
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지방: 70.93g | 단백질: 50.36g | 탄수화물: 72.02g.
아침 식사: Parmalat Easygest Full Cream Milk, Mixed Seeds, Lifestyle Nutrition Coconut Flakes, Nutrific Nutrific, Tea with Milk. 점심 식사: Tea with Milk, Woolworths Cheese Scones, Cheese Sandwich, Avocado Dip, Today Mini Sausage Rolls. 저녁 식사: Fried Egg with Fat, I&J Beefers. 간식/기타: Woolworths Beef Biltong Snack Sticks, Mixed Seeds, Lifestyle Nutrition Coconut Flakes, Homemade Nut, Raisin and Seed Bar. 더보기
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1751 kcal
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운동:
가사 - 30 분, HIIT - 25 분, 휴식 - 16 시간 5 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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