2023년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.1 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 8일:
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2141 kcal
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지방: 108.29g | 단백질: 147.94g | 탄수화물: 133.69g.
아침 식사: Géramont Frisch-Genuss, Putenaufschnitt, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Eismann Mehrkornstange, Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Espresso, Espresso, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Kaffee. 점심 식사: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Zirkulin Flohsamenschalen, Jütro Sauerkirschen Tiefgefroren, Erdbeeren. 저녁 식사: Rote Paprika, Lyttos Yogri 2% Fett, Senf, Aldi Flatbread Sandwich, Natur Lieblinge Salatmischung Country-Mix, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen). 간식/기타: Eismann Knusperhörnchen. 더보기
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5363 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 2 시간 23 분, Garmin - 21 시간 37 분. 더보기
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안정된 체중
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