2015년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 16일:
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1848 kcal
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지방: 52.58g | 단백질: 86.16g | 탄수화물: 259.03g.
아침 식사: Pêssegos, Margarina, Queijo Mozzarella, Plus Vita Pão Integral Light. 점심 식사: Risotto Mix Isca de Peixe à Milanesa, Mangas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sadia Filé de Peito de Frango, Feijão Preto, Arroz Branco, Alface. 저녁 식사: Bauducco Cookies Original, Lipomax Shake Diet Baunilha. 간식/기타: Kibon Picolé Fruttare Coco, Kibon Picolé Fruttare Coco, La Frutta Picolé de Uva, Pudins de Chocolate, Margarina, Queijo Mozzarella, Bauducco Torrada Multigrãos (3), Naturale Barra de Cereal Coco com Aveia Light, Arroz Doce, Banana Prata. 더보기
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1577 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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