2023년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 29.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 8일:
|
1923 kcal
|
지방: 98.11g | 단백질: 69.08g | 탄수화물: 199.44g.
아침 식사: Сливы, Абрикосы, Яблоко, Инжирный Персик, А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный, Красные Помидоры, Омлет или Яичница, Кофе с Молоком, Сыр Пармезан (Твердый), Глобус Сыр Дор Блю, Метро Смесь Ореховая, Глобус Буженина Запечённая Нарезка. 저녁 식사: Раф Кофе. 간식/기타: Cofix Раф с Сиропом, Карусель Печенье Баунти Кокосовое, Меренговый Рулет. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
 댓글
🎀👋⏰Привет! Я -10 июня!😘
Помнишь про фотоотчëт (ноги на весах) каждые 10 дней до 1 июля?📸⏲️👣
План такой:
🎈Завтра выкладываем у себя в дневнике коллаж (было-текущий момент) или одну фотку, но с пометкой сколько кг было 1июня.
🎈Заходим к Оксана стройнент. Под этим постом пишем своë имя, вес.👇
Это для Юли(Julia_6177,10).Она ведëт таблицу.🏆В одном месте нужны данные участников.
🎈Бежим смотреть чего на весах происходит у других.💚
Кто наберëт лишние кг до 1июля, тот будет исполнять фант-желание!🧙♀️👻 СтрогаяСоня.
Мы все помним про неправильный месяц май!🌒 🙀А на июнь очень хороший астро-прогноз.
Вита( Твоя Собака).
😉Мы продолжаем общаться в FS и в открытом чате у нашего наставника Юрия.🏋♂️ 👨🎓
ТГ https://t.me/YuryP65_Chat
2023년 06월 8일 작성이: Оксана стройнеет
|
Я увидела, что вы подписались на мою страничку) мне тоже 39 лет, тоже 2 детей, правда младшему уже 2,3 . Вы молодец,что начали приводить фигуру в порядок! И сделали самое правильное с точки зрения похудения: с подсчёта калорий) все получится,если соблюдать калораж, вести активный образ жизни и ВЫСЫПАТЬСЯ, да да, сон тоже имеет огромное значение в этом деле) удачи вам и пусть все будет хорошо)
2023년 06월 9일 작성이: PolinkaMalinka84
|
Спасибо Вам, PolinkaMalinka за тёплые слова! Стараюсь, сна пока нет🤣грудной младенец не даёт. А без спорта и подсчёта с дисциплиной вес точно не сдвинется. Вам всего самого хорошего! И терпения, сил, веры в себя и свои возможности на нашем пути борьбы с весом! 💪🏾🤗🌹💋
2023년 06월 9일 작성이: fridakosmos
|
Оксана, дорогая, помню, конечно. Знали бы Вы, как реально мотивирует такая поддержка😘
2023년 06월 9일 작성이: fridakosmos
|
2023년 06월 9일 작성이: Оксана стройнеет
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|