2023년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 8일:
|
1189 kcal
|
지방: 47.81g | 단백질: 67.24g | 탄수화물: 122.62g.
아침 식사: Папа Может Сосиски, Беларусь Сыр Российский, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Капуста, Кофе, Лакомо Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Яйцо. 점심 식사: Элика Блинчики с Клубничным Джемом, Окей Кабачки Маринованные, Чай, Каравай Кубани Хлеб Альпийский, Большая Кружка Сметана 10%, Борщ со Свининой, Гуляш из Свинины, Макфа Макароны Отварные. 저녁 식사: Большая Кружка Сметана 10%, Картофель Отварной, Каравай Кубани Хлеб Альпийский, Чай, Господарочка Кабачки Маринованные, SPAR Филе Пангасиуса под Сыром, Кабачковые Оладьи с Сыром. 간식/기타: Черешня. 더보기
|
|
2329 kcal
|
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|