2023년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 8일:
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1786 kcal
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지방: 48.59g | 단백질: 119.51g | 탄수화물: 257.98g.
아침 식사: Bongiovanni Cacao Amaro in Polvere 🍫, Sugar-Free Syrup, Erbotech Polline di Fiori 💐, Selex Gallette di Riso, Gelsi, Succo di Limone, Selex Farina di Mandorle, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Activia Kefir Naturale, My Syrup, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Esselunga Albicocche, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Myprotein Protein Pancake Mix Nut Nougat Cream, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. 점심 식사: Giovedì albume e spigola🐬, Insalata Mista Verde 🥗, Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Divella Pasta di Semola di Grano Duro, Insalata Mista Verde, Alpina Formaggio Fresco Classico, Grana Padano Grana Padano, Selex Zucchine a Rondelle, Asparagi Verdi ☘️, Selex Fagiolini Fini Surgelati , Carote, Pam Panorama Cipolle Bianche. 저녁 식사: Coop Macinato Scelto di Vitello, Lidl Funghi Champignon, Peperoni Rossi Dolci, Matt Pancrispy Sesamo Bio, Divella Cubetti di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Ricotta Forte (Gallone) 🧀, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Asparagi Verdi ☘️, Selex Zucchine a Rondelle, Melanzana. 간식/기타: 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1512 kcal
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운동:
스텝퍼 - 12 분, 자전거 (사이클) - 11 분, 타원형 트레이너 - 47 분, 스쿼트 - 11 분, 휴식 - 14 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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