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舊Tanita
體脂肪20.4⬇️肌肉37.8⬆️
昨天飲食：
早餐、睡前：大豆
中餐：鐵板燒雞腿、高麗菜、豆芽菜、味增湯、荷包蛋
晚餐：雞塊10個
水量3000
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50.5 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 8일:
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1205 kcal
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지방: 38.14g | 단백질: 133.46g | 탄수화물: 76.10g.
아침 식사: 全家 茶葉蛋（全家）, 麥當勞 (McDonald's) 豬肉滿福堡加蛋, 光泉 無加糖黑豆漿. 점심 식사: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 雪克, 嘉康利 大豆蛋白. 간식/기타: 義美 無加糖元氣豆奶, Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白, 嘉康利 雪克. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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