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Voltando ao normal depois do período do TPM e me sentindo muito bem 😊
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90.4 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 22.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 7일:
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1350 kcal
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지방: 46.58g | 단백질: 146.04g | 탄수화물: 93.30g.
아침 식사: Président Queijo Prato Fatiado, Verde Campo Natural Whey Sabor Baunilha, Perdigão Peito de Chester Defumado , Itambé Requeijão Light, Linea Sucralose, Café. 점심 식사: Cebolas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nat Filé de Peito Grelhado, Tropeira Bacon em Cubos, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Batata Bolinha. 저녁 식사: Itambé Requeijão Light, Vale do Sol Pão 100% Integral Naturista Cereais e Grãos, Tropeira Bacon em Cubos, Pepsi Pepsi Zero, Tomates, Seara Peito de Peru, President Queijo Prato Fatiado. 간식/기타: Linea Sucralose, Café, Amendoim. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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