|
Было несколько дней пропусков зала, ибо у меня сдвигался график. Карта в зал у меня дневная, а я в это время спала:)) Сегодня только вернулась в график. Но продлевать когда буду карту, возьму уже карту полного дня. Так-то у меня и часов в девять вечера настроение бывало позаниматься. Хотя одно время недоумевала, когда соседи под окнами в ночи приходили заниматься на уличных тренажерах. Теперь понимаю. Когда приспичило - иди занимайся.
Сегодня:
Силовые 40 минут
Велик 45 минут
Шагов 7000
|
104.9 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 31.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 7일:
|
3712 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 35 분, 헬스 - 40 분, 자전거 (사이클) - 45 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|