2023년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 38.9 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 7일:
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1696 kcal
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지방: 40.18g | 단백질: 85.62g | 탄수화물: 260.78g.
아침 식사: General Mills Honey Nut Cheerios, Bananas, Superstore Sliced Italian Loaf, Dairyland Skim Milk, Becel Light Margarine, Clementines, Redpath Brown Sugar. 점심 식사: Kraft Fat Free Cheese Slice, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Ziggy's Internationale Smoked Turkey Breast, Egg, Clementines, Bananas. 저녁 식사: Chicken Drumstick, Chicken Thigh, President's Choice Golden Little Gems, No Name Garden Mixed Vegetables. 간식/기타: Coffee, Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla. 더보기
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2382 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, riding mower - 1 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 32 분, 휴식 - 11 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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