cintiadiva님의 저널, 2023년 06월 7일

2023년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
66.4 kg 지금까지 감소한: 13.4 kg.    남은양: 3.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 7일:
1259 kcal 지방: 48.54g | 단백질: 89.61g | 탄수화물: 114.31g.   아침 식사: Vapza Carne Seca Desfiada, Ovo Frito, Speciale Pão 100% Integral sem Grãos. 점심 식사: Legumes Cozidos, Acém Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 저녁 식사: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Parboilizado Cozido. 간식/기타: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Vitória Uva, Jasmine Cookies Integrais Ameixa E Coco, Pasta de Amendoim. 더보기
2078 kcal 운동: 자전거 (사이클) - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, Google Fit - 23 시간   5 분. 더보기
주 0.2 kg 감소하기

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