2011년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 07월 21일:
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1655 kcal
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지방: 94.62g | 단백질: 79.18g | 탄수화물: 135.27g.
아침 식사: oscar meyer bologna, healthy life, eggs. 점심 식사: jalapeno, cheese, tuna salad, green leaf lettuce, kroger light creamy ranch dressing, brocolli. 저녁 식사: tomatoe, shredded cheese, tortilla chips, ortega whole grain taco shells, taco meat. 더보기
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2029 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 정원 일 (원예) - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 5 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 6 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 14 분. 더보기
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안정된 체중
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