|
eyvah
|
93 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 6일:
|
1136 kcal
|
지방: 41.75g | 단백질: 60.74g | 탄수화물: 119.99g.
아침 식사: Fındık, Bal, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. 점심 식사: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Domatesler, Salatalık, Mayonez, Izgara Tavuk, Ekmecik Kepekli Ekmek. 저녁 식사: Beypazarı Maden Suyu, Tatlı ve Ekşi Tavuk veya Hindi, Sebzeli Bulgur Pilavı. 더보기
|
주 1.2 kg 증가하기
|