2023년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 7일:
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1586 kcal
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지방: 57.49g | 단백질: 123.09g | 탄수화물: 134.49g.
아침 식사: Z Exstra Virgin Oil(LIDL), Omega 3, Lidl Blueberries Freshly Frozen, Irish Yogurts Low Fat Greek Style Natural Live Yogurt Z, Whole Eggs(ROSCOMMONE), White Wheat Flour (All Purpose), Z Ricotta, Supervalu Z Light Irish Milk(1.5%). 점심 식사: Z Avocado, Tesco Drizzle with Balsamic Vinegar of Modena Z, Tesco Z Radish, Tesco Iceberg Lettuce, Salmon. 저녁 식사: Supervalu Z Light Irish Milk(1.5%), Z Fresh Irish Chicken Drumsticks, Aldi Z Tagliatelle Fresh Egg Pasta, Aubergine. 간식/기타: Aldi Royal Gala Apples, Brooklea Protein Plain Yoghurt Z. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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