Пока пока))
|
53.2 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 7일:
|
1714 kcal
|
지방: 54.30g | 단백질: 87.34g | 탄수화물: 156.82g.
아침 식사: Черкизовский Сальчичон, Хохланд Творожный Сыр, Геркулес Хлеб с Отрубями, Вареное Яйцо, Doppel Herz Омега-3. 점심 식사: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Соевый Соус, Котлеты из Куриной Грудки, Макфа Макароны Станичные Отварные , Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Евро Кебаб Шаверма в Лаваше, Старый Мельник Пиво из Бочонка Мягкое. 간식/기타: Campina Сливки Порционные, Кофе (Растворимый), Тыквенные Семечки. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|