2023년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.7 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 7일:
|
1162 kcal
|
지방: 43.07g | 단백질: 82.40g | 탄수화물: 113.28g.
아침 식사: Окей Рахат-Лукум с Орехом, Летний День Молоко 3,2%, Белый Хлеб, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Жареное Яйцо, Русское Море Форель Слабосолёная, Огурец (с Кожурой). 점심 식사: Магнит Банан, Клубника, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриная Грудка Отварная, Редис, Зеленый Лук, На детском пюре, Лук, Огурец (с Кожурой), Укроп, Вареное Яйцо, Йогурт Домашний. 저녁 식사: Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Абрикос. 간식/기타: Куриные Котлеты на Пару, Картофельное Пюре, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|