фух. минус хоть сколько-нибудь. мне очень важно это. страшно жить с одышкой.
|
81 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 7일:
|
1547 kcal
|
지방: 77.39g | 단백질: 104.39g | 탄수화물: 109.36g.
아침 식사: Ремесленный Хлеб Хлеб на Закваске, Яичный Омлет, Кофе с Молоком. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель Тушеный с Курицей. 저녁 식사: СТМ Икра Воблы Вяленая, Кофе с Молоком, Салат Овощной со Сметаной, Петелинка Котлеты, Рис Вареный. 간식/기타: ВкусВилл Кефир 1%. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|