2023년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 7일:
|
1303 kcal
|
지방: 60.91g | 단백질: 50.40g | 탄수화물: 144.68g.
아침 식사: Züber Original Fıstık Ezmesi , Çay (Demlenmiş), Migros Şekersiz Böğürtlen Reçeli, Pekmez, Tereyağı, Balparmak Süzme Çam Balı, Bazlama, Yörükoğlu Kaşar Peyniri, TekSüt Süzme Peynir, Yulaf Unu, Süt, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. 점심 식사: Simbat Çıtır Leblebi, Peyman Çiğ Badem, Züber Original Fıstık Ezmesi , Muz, Migros Karabuğday Patlağı, Ülker Pirinç Patlaklı Bitter Çikolata, Yeşil Elma, Kayısı, Çilek, Yeşil Erik. 저녁 식사: Yufka, Galle Jalapeno Biber Turşusu, Bazlama, Çiğ Köfte, Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Sebze, Mantarlı Tavuk Sote. 간식/기타: Ülker Pirinç Patlaklı Bitter Çikolata, Yeşil Çay. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|