2023년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 7일:
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2035 kcal
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지방: 92.34g | 단백질: 104.07g | 탄수화물: 199.44g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Творог 9%, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая, Чай с Сахаром. 점심 식사: Стародворье Сосиски Баварские, Овощное Рагу, Простоквашино Сметана 10%, Творог 9%, Кофе с Молоком и Сахаром, Котовскхлеб Хлеб Богородский, Суп Куриный с Рисом. 저녁 식사: Коломенское Вафли Каприччио с Шоколадной Начинкой, Чай, Помидоры, Мясновъ Гуляш из Свинины с Овощами , Макароны Отварные. 간식/기타: Бондари Сыр Бондарский 50%, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Лимак Батон Нарезной, Чай Несладкий. 더보기
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2945 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 48 분, 런닝머신 - 12 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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