|
💪🏻
|
62.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 7일:
|
1717 kcal
|
지방: 91.61g | 단백질: 79.77g | 탄수화물: 156.35g.
아침 식사: Имунеле Земляника, Слабое Кофе с Сахаром, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Нектарин, Простоквашино Творог 2% Еще Нежнее, Огурец (с Кожурой), Индилайт Печень Индейки, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Пекинская Капуста, Помидоры, Семена Льна, Углече Поле Сыр Мягкий Свежий Моцарелла. 점심 식사: Капучино, Компот из Сухофруктов, Нектарин, Artfruit Авокадо ХАСС, Помидоры Черри, Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Фуэт Экстра". 저녁 식사: Ашан Майонез Провансаль 67%, Роллтон Горячая Порция с Курицей. 간식/기타: Мойва Вареная. 더보기
|
|
1886 kcal
|
운동:
요가 - 20 분, Ходьба за день - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|