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體脂肪22.1⬇️肌肉37.2⬆️
昨天飲食：
早餐：大豆
中餐：鬍鬚張滷肉飯、貢丸蘿蔔湯、紅燒肉
晚餐：鹹酥雞、炸魷魚、燙金針菇、秋葵
水量4100
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50.8 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 7일:
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276 kcal
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지방: 3.17g | 단백질: 44.38g | 탄수화물: 19.90g.
아침 식사: 嘉康利 膠原蛋白粉, Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白, 嘉康利 雪克. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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