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06/06 - 18 kgs em 4 meses, é uma luta diária, falta muuuuito ainda para o meu sonho de peso, mas estou contente, estou comendo tudo que eu gosto em quantidades menores e sem estourar o teto calórico e está dando resultado, esse negócio de fazer tudo radical comigo não dá certo, enfim mal posso esperar para chegar no 130 por que seria um peso que a muito tempo eu não estava, a luta começa só agora.
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140 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 60 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 6일:
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1093 kcal
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지방: 61.60g | 단백질: 43.18g | 탄수화물: 103.24g.
아침 식사: Xandô Leite Integral. 점심 식사: Quiabo Cozido, Abóbora Moranga. 저녁 식사: Heinz Maionese, Ipanema Queijo Parmesão Ralado , Chuchu Cozido. 간식/기타: Itambé Leite em Pó Integral, Xandô Leite Integral. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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