2023년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103.0 kg
지금까지 감소한: 6.0 kg.
남은양: 37.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 6일:
|
933 kcal
|
지방: 47.07g | 단백질: 97.09g | 탄수화물: 41.56g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate Peanut Butter. 점심 식사: Red Onions, Great Value Sliced Provolone Cheese, Brookwood Farms Real Pit Cooked Smoked & Sliced Turkey Breast, Celery, Home made Buttermilk Ranch, Carrots, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Radish, Red Leaf Lettuce. 저녁 식사: Jello cottage cheese, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Hill Country Fare Leaf Spinach, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, HEB frozen sliced zuccini, Roast Beef. 더보기
|
|
2829 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 42 분, 서있기 - 30 분, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|