2023년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 7일:
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1730 kcal
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지방: 54.81g | 단백질: 153.36g | 탄수화물: 161.32g.
아침 식사: Nutella Selai Coklat, Skippy Creamy Peanut Butter , Sari Roti Roti Tawar Milky Soft, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Lean Lab 1/3 Pb Chocolate , Greenfields Low Fat Milk, Captain Oats Rolled Oats, Fitlife Whey Protein Isolate. 점심 식사: Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Spinach, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: White Rice, Uleg Sambal Pedas, Sun Kara Sun Kara, Egg, Banana Bread, Mayonnaise , Uleg Sambal Pedas. 간식/기타: Potato Chips, Mr. P Honey Roasted Peanuts , Coffee, VECTORLABS Master Whey Choco Milk, Banana. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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