2023년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 6일:
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1163 kcal
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지방: 41.33g | 단백질: 88.70g | 탄수화물: 111.56g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar, Mamão Formosa, Ovo, Pão Integral. 점심 식사: Carne de Panela, Cenouras Cozidas, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 저녁 식사: Tomates, Carne Moída Refogada, Abobrinha Refogada. 간식/기타: Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata, Growth Supplements Whey Concentrado, Maracujá. 더보기
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1716 kcal
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운동:
런닝머신 - 20 분, 자전거 (사이클) - 10 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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