2023년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 46.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 6일:
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2443 kcal
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지방: 81.87g | 단백질: 189.52g | 탄수화물: 241.39g.
아침 식사: Dovo Clara de Ovo, Iswari Psyllium Pó , Nestlé Chocolate de Leite sem Açúcar, Belbake Cacau Puro sem Açúcar, Morangos, Prozis Manteiga de Amendoim em Pó, Prozis 100% Whey Prime Baunilha, Kellogg's All-Bran Plus, Milbona Queijo Fresco Batido 0%. 점심 식사: Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Continente Abacaxi, Courgette, Bolo courgette. 저녁 식사: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pão de Centeio Integral, Ovo, Bolo courgette, Vagem Cozida. 간식/기타: Gelatina proteína, Continente Abacaxi, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Pingo Doce Bolachas Agua e Sal, Pingo Doce Bolacha Maria, Continente Bolachas Digestivas, Azeite. 더보기
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2474 kcal
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운동:
Body Attack - 30 분, Body Pump - 30 분, Body Combat - 30 분, Google Fit - 22 시간 30 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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