2015년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 15일:
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1435 kcal
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지방: 38.42g | 단백질: 73.14g | 탄수화물: 192.46g.
아침 식사: Frischkäse, Aldi Lachsschinken, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Getoastetes Weißbrot. 저녁 식사: Bonduelle Gold Mais, Gelatelli Sandwich Eis, Ja! Ananasstücke, Aldi Putensteak, Uncle Ben's Chinesisch Süß-Sauer Extra Gemüse, Reis (Gekocht). 간식/기타: Käsekuchen, Käse, Roggenbrot, Berliner, Leibniz Butterkeks. 더보기
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3337 kcal
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운동:
섹스 - 40 분, 하이킹 - 2 시간 27 분, 휴식 - 12 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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