|
Народ, кто как справляется с подсчётами в отпуске, если нет возможности взвешивать и тд?
|
46.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 6일:
|
2264 kcal
|
지방: 67.75g | 단백질: 143.66g | 탄수화물: 247.80g.
아침 식사: Мёд, Сады Придонья Пюре Банан, Диетмарка Отруби Хрустящие Овсяные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вологодский Пломбир Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике. 점심 식사: RIOBA Молоко 0,5%, Жареное Яйцо без Жира, Grovo Удобное Яйцо Белок, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Гречневый плов. 저녁 식사: Гречневый плов, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Редис. 간식/기타: Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Любятово Хлебцы с Отрубями, Snaq Fabriq Coco Coconut. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|