2023년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 6일:
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2298 kcal
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지방: 51.41g | 단백질: 87.29g | 탄수화물: 379.02g.
아침 식사: Nesquik Çokokare, Keçi boynuzu, Meysu Güçlen, Bim Le Cola Light, Meysu Güçlen, Üzüm, Calmio Kaşar Peyniri, Migros Hindi Parça Etli Salam, Susamlı Simit. 점심 식사: Şeftali, Tatlı Kavun, Karpuz. 저녁 식사: İçim Laktozsuz Süt, Şehriyeli Pilav, Sebzeli Kebap. 간식/기타: Karpuz, Pekmez, İçim Laktozsuz Yoğurt, Ülker Çokokrem, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Yumurta, Beyaz Un. 더보기
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2264 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 30 분, 무술 - 40 분, TV 시청 - 2 시간, 쇼핑 - 1 시간, 스탠딩 - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 공부 - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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