2023년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 6일:
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871 kcal
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지방: 46.93g | 단백질: 67.48g | 탄수화물: 40.05g.
아침 식사: K-Classic High Protein Quark-Creme Himbeere, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. 점심 식사: Rapsöl, Essig, Senf, Gut & Günstig Hirtenkäse, Gurke (mit Schale), Tomaten, Florette Feldsalat , Food For Future Veganer Aufschnitt Typ Lyoner mit Paprika, Harry Eiweißbrot. 저녁 식사: Kräuterfrischkäse, Harry Eiweißbrot. 더보기
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2045 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, Hausarbeit - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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