2023년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 6일:
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3073 kcal
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지방: 85.80g | 단백질: 165.29g | 탄수화물: 380.47g.
아침 식사: Banana, Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Miele, Amo essere Biologico Fiocchi d'avena, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Fage Total 0%. 점심 식사: Carote, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Curtiriso Riso Basmati, Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Cetriolo (senza Buccia). 저녁 식사: Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Misticanza, Succo di Limone, Pane Comune, Uovo, Scamorza, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato. 간식/기타: Cameo Arachidi Tostate e Salate , Tre Mulini Muesli Croccante con Frutta Secca, Vino Rosso da Tavola, Lindt Excellence 100% Cacao, Kiwi, Melone, Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Cioccolato Fondente, Enervit 100% Whey Protein, Ambrosoli Caramelle Classiche al Miele. 더보기
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2199 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 40 분, 달리기 - 11km/h - 39 분, 휴식 - 14 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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