2015년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 15일:
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2364 kcal
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지방: 66.88g | 단백질: 102.19g | 탄수화물: 310.26g.
아침 식사: Kroger Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Domino Sugar Sugar Packet, Straus Family Creamery Organic Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Food For Life Baking Company 7 Sprouted Grains Bread, Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Dannon Fruit on the Bottom Yogurt - Strawberry Banana. 저녁 식사: Cream Of Mushroom Soup (Canned, Condensed), Wegmans Organic Grass Fed Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Peas and Carrots (Frozen), Brown Rice. 간식/기타: Snyder's of Hanover Olde Tyme Pretzels, Guinness Extra Stout, Ken's Steak House Lite Sweet Vidalia Onion Salad Dressing, Goya Chick Peas. 더보기
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2677 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 33 분, 휴식 - 16 시간 27 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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