2023년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 6일:
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1051 kcal
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지방: 18.95g | 단백질: 73.76g | 탄수화물: 146.75g.
아침 식사: Marmelade, Milbona Quark Magerstufe, Tomaten, Geflügelaufschnitt, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Apetito Süsskartoffel Curry , Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis (Gekocht), Hengstenberg Rote Bete Salat, Dietz Überbackenes Käsebrotchen. 저녁 식사: Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Äpfel, Honig, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Möhren, Radieschen, Lidl Gurke. 간식/기타: Alnatura Rote Bete Gekocht, Apfel. 더보기
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500 kcal
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운동:
출근 - 2 시간, 요리 - 15 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, Samsung Health - 21 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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