2023년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 6일:
|
1492 kcal
|
지방: 76.23g | 단백질: 54.69g | 탄수화물: 149.40g.
아침 식사: Migros Kapya Biber, Salatalık, Namet Hindi Füme, Migros Labne, Uno Tam Buğday Ekmek, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Havuç. 점심 식사: Lipton Form Plus Bitki ve Meyve Çayı, Hurma, Eti Lifalif Ay Çekirdekli & Domatesli Yulaf Topları. 저녁 식사: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Peynirli Pizza, Bezelye Yemeği. 간식/기타: Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Negro Çikolatalı Kremalı Kakaolu Bisküvi, Şekersiz Çay. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|