2023년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 6일:
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1085 kcal
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지방: 51.38g | 단백질: 56.12g | 탄수화물: 105.80g.
아침 식사: Muz. 점심 식사: Leblebi, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Domatesler, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi). 저녁 식사: Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Sütaş Eski Kaşar, Yeşil Zeytin, Acuka, Beyaz Ekmek, Sucuk. 간식/기타: Tam Buğday Ekmeği, Starbucks Yağsız Süt Caffé Latte (Short). 더보기
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335 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 20 분, 요리 - 1 시간, Fitbit - 22 시간 40 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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