2023년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 6일:
|
1369 kcal
|
지방: 48.36g | 단백질: 70.33g | 탄수화물: 167.69g.
아침 식사: Каравай Кубани Хлеб Альпийский, Папа Может Сервелат Австрийский, Светофор Сыр Творожный Сливочный, Огурец (с Кожурой), Лакомо Сливки 10%, Кофе, Вареное Яйцо. 점심 식사: Каравай Кубани Хлеб Альпийский, Активия Густой Йогурт Натуральный , Песочное Печенье, Простоквашино Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Гуляш из Свинины, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Борщ со Свининой, Чай. 저녁 식사: Зефир, Картофель Отварной, Лента Огурцы Малосольные, Каравай Кубани Хлеб Альпийский, Чай, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, SPAR Филе Пангасиуса под Сыром. 간식/기타: Клубника, Активия Густой Йогурт Натуральный , Светофор Сыр Творожный Сливочный, Клубника, Абрикос. 더보기
|
|
2539 kcal
|
운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 8.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|