2023년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 6일:
|
1376 kcal
|
지방: 35.06g | 단백질: 78.94g | 탄수화물: 183.19g.
아침 식사: L-Men 2 Go Chocolate, Pisang. 점심 식사: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Tuna, Sawi Hijau, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 저녁 식사: Sushi, Sashimi Salmon, Ferrero Rocher Coklat, Bakpao. 간식/기타: Kue Nastar, Onde Onde, Kerupuk Putih, Kerupuk Udang. 더보기
|
|
2320 kcal
|
운동:
줌바 (Zumba) - 1 시간, 필라테스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|