2023년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 6일:
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1836 kcal
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지방: 50.76g | 단백질: 123.00g | 탄수화물: 263.18g.
아침 식사: Sugar-Free Syrup, Erbotech Polline di Fiori 💐, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Selex Gallette di Riso, Gelsi, Succo di Limone, Selex Farina di Mandorle, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Activia Kefir Naturale, My Syrup, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Gelsi, Esselunga Albicocche, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Farina di Mandorle, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. 점심 식사: Capperi, Coop Macinato Scelto di Vitello, Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Divella Pasta di Semola di Grano Duro, Divella Cubetti di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Milk Formaggio Fresco Light, Natura Vera Piselli Surgelati 🌱, Selex Zucchine a Rondelle , Asparagi Verdi ☘️, BoscoBuono Misto Funghi con Porcini, Orogel Fave Sgranate. 저녁 식사: Berni Funghi Champignon in Scatola, Albume d'uovo Fresco🥚, Almare Filetti di Orata, Matt Pancrispy Sesamo Bio, Selex Zucchine a Rondelle, Divella Cubetti di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Selex Zucchine a Rondelle , Melanzana, Selex Fagiolini Fini Surgelati , Asparagi Verdi ☘️. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1464 kcal
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운동:
스텝퍼 - 6 분, 자전거 (사이클) - 18 분, 타원형 트레이너 - 40 분, 스쿼트 - 10 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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