saban.karul님의 저널, 2023년 06월 5일

2023년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
66 kg 지금까지 감소한: 22 kg.    남은양: 1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 5일:
2530 kcal 지방: 119.84g | 단백질: 146.22g | 탄수화물: 219.38g.   아침 식사: Domatesler, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Olmadan), Cem Kırma Yeşil Zeytin, Harras Tam Buğday Unlu Ekmek, Harras Taze Süzme Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış). 저녁 식사: Yeşil Acı Biber, Kıymalı Yumurta, Harras Tam Yağlı Ayran, Karışık Yeşil Salata, Yayla Domates Çorbası, Yurdum Garnitür, Dardanel Ton Bonfile. 간식/기타: Elma, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Avokado, Zencefil, Bağdat Pul Biber, Zerdeçal, Karabiber, Yayla Keten Tohumu, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Simbat Sarı Leblebi, Medjoul Hurma, Ceviz İçi, Kurutulmuş Trabzon Hurması, Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Gün Kurusu, Pestil, Dut Kurusu, Simbat Kabak Çekirdeği, Antep Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Olmadan). 더보기
1811 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기
주 0.7 kg 감소하기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


saban.karul님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유