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2023년 06월 5일
mysize10님의 저널, 2023년 06월 5일
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2023년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
80.3 kg
지금까지 감소한:
4.1 kg
.
남은양:
7.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 06월 5일:
974 kcal
지방: 48.60g | 단백질: 92.71g | 탄수화물: 47.98g.
아침 식사:
Wyler's Strawberry Lemonade, Kroger Bottled Water, Atkins Protein Meal Chocolate Almond Caramel Bar.
점심 식사:
Member's Mark Real Crumbled Bacon, Great Value Hard Boiled Eggs, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad.
저녁 식사:
No Name California Blend Frozen Mixed Vegetables, Baked or Broiled Salmon.
간식/기타:
Cucumber (Peeled), Bumble Bee Lemon & Pepper Seasoned Tuna.
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2150 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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