2023년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 5일:
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1210 kcal
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지방: 37.75g | 단백질: 32.90g | 탄수화물: 193.99g.
아침 식사: Banana-da-Terra Frita, Mamão Papaia, Café com Leite e Açúcar, Pão de Forma. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Banana Prata, Swift Abacaxi em Cubos, Melancia, Omelete, Macarrão Fresco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Pipoca Branca (em Óleo), Ovo Frito, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar . 간식/기타: Lacta Chocolate Ao Leite. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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