2023년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.7 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 5일:
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1682 kcal
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지방: 74.34g | 단백질: 90.65g | 탄수화물: 77.24g.
아침 식사: Tostitos Salsa Medium, Fried Egg, Flatout Protein Up Carb Down, Black Diamond Light Cheddar Cheese Slices, Half and Half Cream, Coffee, Bacon (Cured, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked) . 점심 식사: Beef Steak, Greek Salad. 저녁 식사: Miracle Noodle Spaghetti, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. 간식/기타: Vodka, Sensible Portions Garden Veggie Straws (50g), Hershey's Oh Henry! Bites. 더보기
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317 kcal
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운동:
섹스 - 30 분, Kettlebell - 15 분, Google Fit - 23 시간 15 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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