2023년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 37.8 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 5일:
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1910 kcal
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지방: 42.58g | 단백질: 86.78g | 탄수화물: 304.30g.
아침 식사: Compliments Fruity Hoops, Bananas, Superstore Sliced Italian Loaf, Dairyland Skim Milk, Becel Light Margarine, Clementines. 점심 식사: Egg, Clementines, Ziggy's Internationale Smoked Turkey Breast, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Kraft Fat Free Cheese Slice, Lettuce, Bananas. 저녁 식사: No Name California-Style Mixed Vegetables, Chicken Drumstick (Skin Eaten). 간식/기타: Bananas, Chapman's Ice Cream Sandwich, Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla, Dairyland Skim Milk, Coffee, Sugar. 더보기
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2900 kcal
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운동:
riding mower - 3 시간 30 분, Weed trimming - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 46 분, 휴식 - 8 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.7 kg 증가하기
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