2023년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.3 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 5일:
|
1065 kcal
|
지방: 55.07g | 단백질: 42.53g | 탄수화물: 96.62g.
아침 식사: Jungle Oats, Lifestyle Nutrition Coconut Flakes, Mixed Seeds, Nutrific Nutrific, Tea with Skimmed Milk. 점심 식사: Jungle Energy Bar Dark Chocolate, Woolworths Leg of Lamb, Woolworths Deli Style Potato Salad. 저녁 식사: Lettuce, Woolworths Deli Style Potato Salad, Fried Egg with Fat, County Fair Crumbed Chicken Burger. 간식/기타: Cheese Bread, Lifestyle Nutrition Coconut Flakes, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Salami. 더보기
|
|
1721 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|