2015년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 15일:
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1598 kcal
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지방: 61.48g | 단백질: 85.68g | 탄수화물: 176.86g.
아침 식사: Kaffee, Ja! Delikatess Kochschinken, REWE Bio Kürbiskernbrötchen, Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Milfina Butter. 점심 식사: Banane, Apfelsinen, Knorr Rindfleisch Suppe mit Nudeln. 저녁 식사: Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: REWE Käsekuchen, Milka Toffee Ganznuss, Latte Macchiato. 더보기
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2126 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 버피테스트 - 5 분, Arc Trainer - 20 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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