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58.2 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 5일:
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1430 kcal
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지방: 50.91g | 단백질: 126.12g | 탄수화물: 118.65g.
아침 식사: Домик в деревне Сметана 10%, Яйцо Вареное в Мешочек, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Клубника, Ашан Сыр Дор Блю, Маркет Перекресток Сыр Пармезан 32%, Творог 5%, Пятерочка Яблоко Красное, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%. 점심 식사: Клубника, Bionic Казеин, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Магнит Салат Листовой. 저녁 식사: Grow Food Печёная Свекла, Кабачок Гриль, Картошка Печеная, Помидоры, Инди Буженина из Индейки, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Творог 5%, Лента Яблоко, Клубника. 더보기
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2485 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간 39 분, 설거지 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 57 분, 샤워 - 20 분, 요리 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간 42 분, 휴식 - 8 시간 37 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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